電気毛布の電気代は1ヶ月いくら？一人暮らしは寝る間だけで月約140円

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※2026年11月15日時点の情報です。出典は記事の最後にまとめています。

「電気毛布をつけっぱなしで寝たら、電気代は1か月いくらになるんだろう」と気になっていませんか。調べると月150円という記事も、月600円という記事もあって迷います。この記事では、メーカーが公表している数字を使って、一人暮らしが寝る間だけ使ったときの電気代を計算しました。

電気毛布の電気代は1か月約140〜410円｜敷きと掛け敷きの比較表

電気毛布の電気代は、一晩8時間を30日使って1か月約140〜410円が目安です。幅があるのは、毛布の種類と温度の設定で変わるからです。

種類は大きく2つあります。布団の上に敷く小さめの「敷き毛布」と、掛けても敷いても使える大きめの「掛け敷き毛布」です。パナソニックが公表している1時間の電気料金をもとに、1か月分を計算しました。

種類（例）	大きさ・消費電力	1時間の電気代	一晩8時間×30日	向いている人
敷き毛布（シングルS）	約140×80cm・54W	「3」約0.6円／「強」約1.0円	約144円／約240円	寝るときだけ使う人
掛け敷き毛布（シングルM）	約188×137cm・75W	「3」約1.0円／「強」約1.7円	約240円／約408円	ソファや机でひざ掛けにも使いたい人

※パナソニックの仕様「1時間の標準電気料金（室温10℃）」より（敷き：DB-U12T、掛け敷き：DB-R31M。2026年11月15日確認）。電気料金の目安単価は1kWhあたり31円（税込）。月額はこの数字に240時間を掛けた試算で、部屋の温度や機種で変わります。

目盛り「3」は、表面温度の目安が約37℃になる設定です（「強」は約51℃。どちらも室温20℃のとき）。寝る間だけ使う一人暮らしなら、小さくて電気代も安い敷き毛布で足ります。

「消費電力×時間」の計算は高く出る｜メーカー公表値なら約4〜6割

記事によって金額がばらばらなのは、計算のしかたが違うからです。箱に書かれた消費電力（W）にそのまま時間を掛けると、実際より高く出ます。

電気毛布は、温まったあとは電気を入れたり切ったりして温度を保ちます。消費電力の「54W」は電気が流れている瞬間の最大の数字で、8時間ずっと54Wを使い続けるわけではありません。

確かめたこと：パナソニックの敷き毛布（DB-U12T・定格54W）の仕様を、2026年11月15日に公式サイトで確認して計算しました。

• 消費電力でそのまま計算：0.054kW×8時間×30日×31円＝約402円
• メーカー公表値（「強」1時間約1.0円）で計算：1.0円×8時間×30日＝約240円
• メーカー公表値（「3」1時間約0.6円）で計算：0.6円×8時間×30日＝約144円

同じ毛布でも、計算のしかたで月402円にも144円にもなります。公表値で計算した金額は、消費電力でそのまま計算した金額の約4〜6割でした。

手持ちの毛布や買いたい毛布の電気代を知りたいときは、説明書やメーカーの仕様にある「1時間あたりの電気料金」や「消費電力量（Wh）」を見てください。消費電力（W）しか書かれていなければ、W×時間で出した金額を「いちばん高く見積もった場合」と考えると安心です。

なお、公表値は室温10℃で測った数字です。部屋がもっと寒いと、そのぶん電気を多く使います。

使い方別・時間別の早見表｜寝る前だけなら月約30円

一人暮らしの電気毛布は、使い方しだいで月約30円から約240円まで変わります（敷き毛布の場合）。まずは寝るときの使い方で比べてみます。

寝るときの使い方（30日）	敷き毛布	掛け敷き毛布
寝る前の1時間だけ「強」で温めて、切って寝る	約30円	約51円
寝る前の1時間「強」＋寝ている7時間は「3」	約156円	約261円
一晩8時間ずっと「3」	約144円	約240円
一晩8時間ずっと「強」	約240円	約408円

在宅の日にひざ掛けとして使うなど、時間が長くなる人は次の早見表に当てはめてください。

1日に使う時間	敷き「3」	敷き「強」	掛け敷き「3」	掛け敷き「強」
4時間	約72円	約120円	約120円	約204円
6時間	約108円	約180円	約180円	約306円
8時間	約144円	約240円	約240円	約408円
10時間	約180円	約300円	約300円	約510円

※どちらの表も1か月（30日）の電気代の試算。上の比較表と同じ、パナソニックの公表値（室温10℃・1kWhあたり31円）で計算しています。

12月から3月までの約120日、敷き毛布を毎晩8時間「3」で使っても、ひと冬の合計は約576円です。

寝るときは「温めてから、弱めるか切る」

金額だけ見ると一晩つけっぱなしでも安いのですが、体のためには設定を下げるのが基本です。

製品事故の調査などを行う独立行政法人のNITE（製品評価技術基盤機構）は、電気毛布について「寝る前に布団を温めておき、寝るときは弱い設定にするか、スイッチを切る」ように呼びかけています。低温やけどは、44℃で3〜4時間、46℃で30分〜1時間ふれ続けると起こるとされているためです。

朝までつけておきたい人は、「強」のまま寝ないで、目盛りを下げておきましょう。飲み会のあとなど、ぐっすり寝てしまいそうな日は、切って寝るほうが安心です。空気の乾燥が気になる人は、加湿器の電気代の記事も参考にしてください。

寝る間のエアコンをやめると月約1,100円の差｜本体代は約6か月分

寝ている間もエアコンをつけている人は、電気毛布に替えると月約1,100円安くなる試算です。

モデルケースは、6畳の部屋で一晩8時間を30日とします。パナソニックによると、6畳用エアコンの暖房の電気代は1時間あたり約4.6〜5.3円です。ここでは5.3円で計算します。

• エアコンを8時間：5.3円×8時間×30日＝約1,272円
• 敷き毛布を8時間「3」：0.6円×8時間×30日＝約144円
• 差額：1,272円−144円＝月約1,128円

本体の値段は、表の敷き毛布（DB-U12T）で税込6,600円でした（ケーズデンキオンラインショップ・2026年11月15日確認。店や時期で変わります）。6,600円÷1,128円で、約6か月使えば元が取れる計算です。

冬の4か月で差額は約4,500円なので、2回目の冬の途中で本体代を回収できます。もっと安い毛布を選べば、そのぶん早くなります。

注意点は2つあります。エアコンの5.3円は、冬の間の平均から出した目安です。冷えこむ夜はこれより高くなり、暖かい夜は安くなります。また、電気毛布が温めるのは布団の中だけです。朝に起きるのがつらい人は、起きる30分前にエアコンのタイマーを入れると、差額を大きく減らさずに済みます。

起きている時間もふくめた暖房の組み合わせは、暖房の電気代比較の記事でくわしく計算しています。

一人暮らしの選び方と使い始めの3ステップ

一人暮らしが選ぶときは、大きさ・洗えるか・切り忘れを防げるかの3つを見れば十分です。

• 大きさ：寝るときだけなら敷き毛布（約140×80cm）。シングルの布団に収まる大きさです。机やソファでも使うなら掛け敷き毛布
• 洗えるか：直接ふれるものなので、丸洗いできるかを確認します。コントローラーを外して洗濯機で洗えるか、手洗いだけかは商品ごとに違います
• 切り忘れを防げるか：タイマーつきの商品なら、寝落ちしても自動で切れます。室温に合わせて温度を調整する機能や、ダニ対策の機能がついた商品もあります

買ってからの流れは次の3ステップです。

1. 敷く：説明書のとおりに敷き布団の上に広げます。コードは折り曲げたり、引っぱったりしない位置に出します
2. 温める：布団に入る30分〜1時間前に「強」でスイッチを入れます
3. 下げる・切る：布団に入ったら目盛りを下げるか、スイッチを切ります

部屋そのものが冷える人は、窓からの冷気を減らすのも効きます。窓の断熱シートの記事で、賃貸でもできる方法をまとめています。

【判断基準】寝る間もエアコンをつけている人は買う、布団乾燥機や湯たんぽで足りている人は見送り

買うかどうかは、いま寝る間の暖房に何を使っているかで決めるのがおすすめです。

• 寝る間もエアコンをつけている人：買う価値があります。月約1,100円の差が出る試算で、約6か月で元が取れます
• エアコンは切って寝ているが、布団が冷たくて寝つけない人：電気代は月30〜144円ほど増えます。節約にはなりませんが、寝る前の1時間だけ使うなら月約30円で済みます
• 布団乾燥機や湯たんぽで足りている人：見送りで大丈夫です。電気代を下げる目的で買い足す必要はありません
• 在宅勤務が多い人：掛け敷き毛布をひざ掛けにも使うと、日中のエアコンの設定温度を下げやすくなります。1日10時間「3」で使っても月約300円です
• 冬の電気代そのものが高い人：電気毛布だけでは大きく下がりません。まず一人暮らしの冬の光熱費の平均と比べて、どこで使いすぎているかを確かめましょう

この冬は国の電気代の補助もあります。くわしくは電気代の補助の記事をどうぞ。

まとめ

• 敷き毛布を一晩8時間「3」で使うと1か月約144円、「強」でも約240円（メーカー公表値での試算）
• 消費電力（W）にそのまま時間を掛けると約402円と高く出る。仕様の「1時間あたりの電気料金」で計算する
• 寝る間のエアコンから替えると月約1,100円の差。寝るときは温めてから、弱めるか切る

まずは、いま寝る間にエアコンをつけているかどうかを思い出してみてください。つけているなら、電気毛布は早めに元が取れる買い物になりそうです。

出典・参考

• パナソニック「電気しき毛布（シングルSサイズ）DB-U12T 仕様」（2026年11月15日時点）
• パナソニック「電気かけしき毛布（シングルMサイズ）DB-R31M 仕様」（2026年11月15日時点）
• 全国家庭電気製品公正取引協議会「よくある質問」（電力料金目安単価）（2026年11月15日時点）
• パナソニック「エアコン 暖房の電気代はいくら？」（2026年11月15日時点）
• NITE（製品評価技術基盤機構）「PSマガジン Vol.493」（2026年1月27日）（2026年11月15日時点）
• ケーズデンキオンラインショップ「パナソニック 電気しき毛布 DB-U12T」（価格の例）（2026年11月15日時点）

※本記事の情報は2026年11月15日時点のものです。電気代は契約内容・地域・部屋の温度・機種・使い方で変わります。試算はモデルケースの目安です。商品の価格・在庫は変動するため、最新情報は各ページでご確認ください。電気毛布は取扱説明書の注意を守って使ってください。