キャリアメールを残して格安SIMへ｜持ち運びの料金・手順と注意点

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「格安SIMにしたいけど、キャリアメールで登録しているサービスが多すぎて乗り換えられない…」という人は多いと思います。実は、ドコモ・au・ソフトバンクには、解約後もメールアドレスを使い続けられる「メール持ち運び」サービスがあります。この記事では、3社の料金と手順、そして「持ち運ぶべきか、やめるべきか」の判断基準をまとめます。

メール持ち運びの料金・条件を3社で比較

料金はどこも月330円です。違いは支払い方法と無料期間です。

項目	ドコモ	au	ソフトバンク
月額	330円	330円	330円（年額3,300円も可）
申込期限	解約日から31日以内	解約後31日以内	解約後31日以内
無料期間など	初回のみ申込日から31日間無料	請求は申込の翌月1日から	記載なし
支払い方法	クレジットカード	au PAY（auかんたん決済）。KDDI回線以外はクレジットカードのみ	クレジットカード
注意	法人契約は不可	迷惑メール設定がリセットされる	法人名義・プリペイドは不可

ソフトバンクだけは年額払いがあり、年3,300円と月払い（年3,960円）より660円安くなります。

乗り換えの流れ：この順番でやればOK

1. 今のキャリアで、メール持ち運びの申込条件（dアカウント・au IDなど）を確認する
2. 格安SIMに申し込み、MNPで乗り換える（ここで元のキャリアは解約になる）
3. 乗り換えたその日のうちに、元のキャリアのサイトでメール持ち運びを申し込む
4. スマホのメールアプリに、持ち運んだアドレスを設定し直す

ソフトバンクは「解約後から申し込みまではメールの送受信ができない」と案内しています。期限の31日ぎりぎりまで待つと、その間に届いたメールを受け取れないので、乗り換え当日の申し込みがおすすめです。なお、ドコモからahamoへのプラン変更の場合は、変更と同時にしか申し込めません。

【独自】月330円を払ってでも持ち運ぶべき？判断の目安

結論は、乗り換えで毎月数千円安くなるなら、330円を払って持ち運ぶ価値は十分あるです。

たとえば（例として）大手キャリアで月7,000円だったスマホ代が格安SIMで月2,000円になるなら、月5,000円・年6万円の節約です。メール持ち運びの年3,960円を引いても、年5万6,000円ほど浮く計算になります。

こんな人	おすすめ
銀行・証券・行政サービスのログインにキャリアメールを使っている	持ち運ぶ（移行が終わるまでの保険に）
キャリアメールは家族や一部の友人との連絡くらい	持ち運ばず、乗り換え前に新アドレスを伝える
ほとんど使っていない	持ち運ばない

【独自】持ち運んだあとは「1年以内に卒業」がおすすめ

月330円は小さく見えても、続ければ年3,960円です。持ち運びは「ゆっくり移行するための時間を買う」ものと考えて、計画的に卒業しましょう。

1. 棚卸し：キャリアメールに届くメールを1〜2か月ながめて、登録しているサービスを書き出す
2. 優先順位：銀行・証券・クレカ・役所系など、お金と本人確認に関わるものから先にGmailなどへ変更
3. 様子見：変更後もキャリアメールに届くメールがないか、しばらく確認
4. 解約：届かなくなったら持ち運びを解約する

削除したメールは戻せないので、残しておきたいメールは解約前に保存しておきましょう。

大手キャリアの値上げで、乗り換えを考える人は増えそう

ソフトバンクは2026年7月1日に一部の料金プランを月110〜550円改定し、ドコモも2026年12月1日から一部プランの月額料金を改定すると発表しています。「メールがネックで乗り換えられない」という人は、持ち運びを使えば乗り換えのハードルを下げられます。

格安SIMの使い心地は「日本通信SIMに乗り換えてみた」、費用の比較は「日本通信SIM vs 3大キャリアでiPhoneを2年ごと買い替える場合で値段を比較」、ほかの固定費も含めた見直しは「一人暮らしの固定費見直しはどこから？」も参考にしてください。

筆者の見解：メールを理由に乗り換えをあきらめるのはもったいない

キャリアメールは、乗り換えをためらう理由になりやすいポイントです。でも持ち運びを使えば、月330円で「いつも通りメールが届く状態」のまま乗り換えられます。まずは持ち運びで乗り換えて、浮いたお金を確かめながら、1年以内にフリーメールへ移行するのが現実的です。

まとめ

• ドコモ・au・ソフトバンクとも、メール持ち運びは月330円。申し込みは解約後31日以内
• 解約から申し込みまではメールが届かないので、乗り換え当日に申し込む
• スマホ代が大きく下がるなら持ち運ぶ価値あり。1年以内のフリーメール移行で固定費をさらに削れる

出典・参考

• NTTドコモ「ドコモメール持ち運び」（2026年9月28日確認）
• au「auメール持ち運び」（2026年9月28日確認）
• ソフトバンク「メールアドレス持ち運び」（2026年9月28日確認）
• ソフトバンク「料金プランの改定について」（2026年9月28日確認）
• NTTドコモ「料金プラン内容および月額料金改定のお知らせ」（2026年9月28日確認）

※本記事の情報は2026年9月28日時点のものです。料金・サービス内容は変更される場合があるため、最新情報は各社の公式サイトでご確認ください。